男人怎么生活更年輕

女人愛美，都希望自己年輕漂亮，其實男人也一樣自己年輕有活力。生活在城市中的男人倍感到壓力很大，找不到追求年輕的方式。但男人怎么生活更年輕呢?保健專家為你詳細介紹。
1.常用剃須刀，年輕5歲半。
英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
2.少吃點，多記點。
德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
3.身體胖，老10年。
2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
4.經常鍛煉，年輕10歲。
美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5.口腔衛生，腦子更靈。
英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
其實讓男人年輕很簡單，以上這些都是可以讓男人年輕的秘訣，男人只有注意這幾點就可以，在平時的時候多吃些蔬菜水果，夏天注意防曬，注意肌膚補水，就可以讓男人永遠保持年輕，也希望你們能堅持。
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給四十歲男人的八大建議

在社會當中，男性到了四十歲，可以說已經有家有業了，最起碼在單位也要混上一個小領導當當。即便是沒有當上領導，那么工資待遇也要比一些年輕人多很多，而且事業、家庭都比較穩定。每個月有穩定的收入，生活也會變得十分愜意。不過，小編還是要給四十歲的男性八個建議。
一、四十幾歲的老男人，如果還沒有結婚，就一定要不顧任何代價去結一次。傳說男女本是背靠背地連成一個整體，后來命運的膠水過了期限，才不知不覺分離，不知不覺走散。試一試，或許你眞的能找回你自己的另一半;如果不能，你又會失去什么?這么大年紀，還害怕害臊嗎?
二、四十幾歲的老男人，如果還一事無成，那只不過說明自己不屬于神童那一型，不屬于風流才子那一款。不過，“大器晩成”這個詞又是怎么陶鑄出來的呢?如果有人能在四十幾歲的時候出發，從鄕長混到皇帝;那么，我說不定也在這美麗的中年，從修腳的混到理發的!
三、四十幾歲的老男人，如果還沒去過K房或者桑拿，那就可以不去了。過去，有個老和尙想看看妓女長得是什么樣，臨終時候弟子終于聘請了一個相關 專家，做了專業性的演示。老和尙恍然大悟，說了一句：“哦，原來和尼姑一樣啊!”想聽唱歌，不妨誘惑一下自己的孩子;想要享受按摩，不妨誘惑一下自己的老 婆。
四、四十幾歲的老男人，想看什么，不妨恣肆地看一把。如果你已經中過毒，有了抵抗力，那么看人家，也是對人家的尊重。如果你還沒有抵抗力，那也不妨看人家，這是對自己的尊重。
五、四十幾歲的老男人，如果還不夠開心，那么這就不僅是一種情緖，而是一種性格;不僅是一種暫時的身心反應，而是一種永恒的靈魂追求。試問，能將“憤世嫉俗”進行到底的能有幾人?竹林七賢的金烏懸在魏晉的天空，但是他們的光芒將要永遠照耀整個宇宙。
六、四十幾歲的老男人，關鍵是要不相信自己。如果老說：“活到這么大，我還有什么不懂?”那說明你眞的還不懂。如果老說“我走過的橋比你走過的 路還多，吃過的鹽比你吃過的飯還多”，那說明你嘗試的還眞不多。李敖說自己十八歲以后什么都不曾有所長進，那么你我還有什么經歷可以讓你我自信?不相信自 己，才能眞正走出自我，才能眞正創出一片新天地。
七、四十幾歲的老男人，要關注的不是身材，而是面相。如果說身材的好壞是肉體鍛煉的反映，那么面相的好壞則是靈魂修養的結果。“相由心生”不是 宗敎的理論，而是眞切的現實。看相，其實不是在看你的將來，而是在看你的過去。但是，不是有這么一句話嗎?——“讓過去吿訴未來”。
八、四十幾歲的老男人，還有什么顧忌不去犯些“錯誤”呢?總有一些“正確”的道路，你不想走卻一直在走;總有一些“錯誤”的想法沉淀在心中，你想去做卻 一直沒有去做。如果你到現在還一事無成，那么為何你不另辟蹊徑，去實踐一下那所謂的“錯誤”?如果你已經事業有成，可以證明自己的能力，那么還有什么可以 阻止你，為了心中的理想，去直面乃至糾正那些人世間所公認的所謂“錯誤”?
生活好了，但是也不能就此的一直享受下去。所以，四十歲的男人更應該有一些緊迫感，畢竟自己的孩子每天都在長大，孩子還沒有成家立業，所以這時候應該更關心自己的孩子，而不是貪圖享樂。適當的心懷恐懼，對四十歲的男人來說是非常重要的。

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青春期的“異性效應”應好好利用！

有位初二的女孩在進行心理咨詢時焦急地說：“我在初一時，看到男孩就厭煩，到了初二忽然變得想和男孩說話了，有時看到男孩過來，就不自覺地迎上去，喜笑顏開地打招呼。在學習活動中有男孩在場才覺得有勁，和男孩一起做事，總想顯示自己，以引起男孩的注意。
可以肯定地對這位女孩說，你不是一個作風不正派的女孩，更不是一個“淫蕩”的女孩。這一點你不必害怕，也不必擔憂。因為處于青春期的少男少女對異性好奇、好感、想接近異性是正常現象，是性意識發展到一定階段的必然表現。有這種表現，是生長發育過程中的正常現象，沒有這種表現，反而不正常了。有這種心理并自然而正常地表現出來，是開朗、純真的表現，而壓抑或扭曲自己，往往會造成一定的心理障礙。因此青春期的少男少女要大大方方地接近，堂堂正正地交往。這種坦誠的正常交往對于青少年的身心健康及學習生活都有著良好的促進和影響。
為什么異性的良好交往會對青少年的身心與學習有促進作用呢?這就是社會生活中普遍存在的一種“異性效應”。進入青春期的青少年，性生理上的急劇變化引起了心理上的一系列微妙而復雜的反應。異性間的相互交往及由相互吸引而產生的愉悅的情緒體驗是一種良好的、積極的情緒體驗，它不僅對身體健康有很大的影響，而且對整個心理活動都具有大量的生理效應，可激發人的潛能，使人敏捷活躍而奮發向上。
青少年怎樣更好地利用異性效應呢？
1.利用“異性效應”取長補短、豐富完善個性。
進入青春期以后，少男少女由于性激素的分泌，第二性征的出現，使身體外形及體內功能發生了很大的變化。這一變化既影響周圍的人們的評價，又促使自己性別角色認知的發展，因此少男少女心理上的差異越來越明顯。男孩子往往性格開朗、勇敢剛強、果斷機智，不拘泥于細微末節，不計較點滴得失，好問好動、好想。當然也有的男孩粗暴驕橫，逞強好勝。女孩往往文靜怯懦、優柔寡斷、感情細膩豐富、舉止文雅、靈活、委婉，有較多的被動意識。男女同學相互交往，相互吸引，往往易于發現對方的長處和自己的不足，以利于相互學習、取長補短，豐富完善自己的個性。
2.利用“異性效應”提高學習與活動效率。
男孩子在思維方法上偏重于抽象化，概括能力較強。女孩子在思維方法上多傾向于形象化，觀察細致，富有想象力。男女同學在一起學習就可能相互啟發，使思路更加寬闊，思維更加活躍，思想觀點相互啟迪，往往能觸發智慧的火花。在活動中男女同學相互交往，心理交融，也易取得明顯效果。如一位班主任發現班級集體唱歌時，精神不振作，有的女生不唱，有的男生油腔滑調，總是唱不好。于是就組織了一次“革命歌曲演唱”主題班會，由男女生干部共同主持，男女生分坐教室兩邊，一個一個分別來唱，加上掌聲贊許聲，群情激昂，最后又來了一個男女生二部合唱，非常成功，收到了從來沒有過的效果。
3.利用“異性效應”激勵自己奮發向上。
由于“異性效應”，青春期的男女學生都希望引起異性的關注，都希望能以自己某些特點或特長受到異性的青睞。如某班外出野餐;第一次男女分席，男孩子你爭我搶，狼吞虎咽，一桌菜吃個精光。女孩子在嘻笑打鬧中，把一桌菜也很快地報銷了，杯盤狼藉。第二次男女合席，情景大為改觀，男孩子你謙我讓，大有君子之風度，女孩子溫文爾雅，大有淑女之風范。由于“異性效應”，男孩往往為此激勵自己，成績優異，談吐文明禮貌，舉止自如，服飾整潔大方，富于勇敢探索精神，具有豁達的胸懷和男子漢的氣質。女孩子也不知不覺地對自己提出了要求，學習刻苦努力，舉止優美大方，待人溫文爾雅，言談風趣，富有修養。這種相互激勵就成為男女同學發展的動力和“促進劑”。
4.利用“異性效應”提高自我評價的能力。
青春期的男女學生由于性意識的發展，往往非常留心異性同學(特別是自己喜歡的異性學生)的一笑一顰、一舉一動，喜歡對異性同學評頭論足，同時男女同學又都很重視異性對自己的評價。如某班的宿舍衛生總是搞不好，不少學生不疊被子、床鋪亂七八糟，老師想了個辦法，每個學生都在自己的床上貼上名字，檢查衛生時，男學生檢查女宿舍，女學生檢查男宿舍。由于誰也不想在異性同學面前丟丑，因此宿舍衛生大為改觀。男女同學在評價對方的同時，當然也一定會注意規范自己，塑造自己，完善自己，從而在評價別人中學會評價自己，使自己自我評價的能力得到了提高。
當然男女同學在交往中既要無拘無束，坦誠相待，相互激勵，共同進步，又要注意男女有別，適當把握異性之間交往的“度”，才能使異性交往健康順暢地進行。

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男性注意 天冷賴床易憋壞前列腺

最近，天氣寒冷，隨之而誕生的還有許多起床困難戶，一些男性也常憋尿賴床以躲避室內的低溫侵襲。前列腺是男性特有的性腺器官，它主要有三大功能：分泌雄性激素、幫助精子活動、扼守排尿要道。因此它一旦出現問題，會嚴重影響男性正常生活。統計表明，超過50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困擾過一次。而賴床，會讓你的前列腺更受傷。
據廣州仁愛醫院男科專家楊永健介紹，冬季除了寒冷的氣溫會讓前列腺容易“生病”外，部分男性因怕冷而不愿半夜起床上廁所而憋尿入眠，或貪戀被窩而賴床憋尿也會對前列腺產生危害。再加上不少男性冬季喜歡窩在床上玩電腦，久坐不動也會對泌尿系統產生壓迫，出現供血不暢等問題。
活人真會被尿憋死
中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科范新祥醫生表明，中老年男性60%以上患有前列腺增生，膀胱過度充盈和飲酒是導致急性尿潴留（尿不出）的一個重要原因，長期憋尿會造成膀胱逼尿肌無力，慢性尿潴留，甚至出現充溢性尿失禁，嚴重影響患者生活質量。
男性如何預防前列腺炎
慢性前列腺炎是臨床最常見的泌尿系統疾病，其癥狀復雜，病程遷延，并發癥多，且易反復發作，成為令男士們困惑的疾病之一。寒冷天氣期間的各種不良行為，會增加慢性前列腺炎的復發幾率，故專家提出以下建議，患者應做好防范。
1. 禁食酒類及辛辣刺激性食物。酒類及辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激性食物多能助火生熱，引起前列腺反復充血，使病情加重或反復。門診上，經常有患者告訴我們服藥后本來已經諸癥消失，但稍一不慎，聚會看球多喝幾口，就又發作。因此，管住自己的嘴至關重要。
2. 禁止久坐及長時間騎車、駕車。慢性前列腺炎在發病方面有一個重要的特點就是“的士”等駕駛員及長期從事辦公室工作者，容易發病，且多反復。原因就在于長時間久坐不動，壓迫尿道上端的前列腺部位，妨礙腺體血循，造成反復充血，膀胱排空能力降低而患病。
3. 避免縱欲及長時間禁欲。過頻的性刺激，長期縱欲可造成前列腺的主動或被動地充血及前列腺組織的功能性收縮，反復如此可造成腺組織的損傷從而引發炎癥。但長期禁欲，忍耐不泄，致使前列腺分泌液過度積聚，同樣會加重前列腺充血、炎癥。

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想要健康寶寶切忌亂補腎

據媒體報道，影星蔡少芬日前與老公張晉一起拍廣告的時候表示，男人一定要補腎、補肝，因為日后可能再生寶寶。明星的說法引起不少網友熱議，特別是準備生寶寶的網友。那么，準備實施“寶貝計劃”的男人真的要補腎補肝嗎?
南京市中西醫結合醫院腎內科主任徐梅昌介紹說，門診中不少患者也會有這樣的想法，認為男人補腎有助于實現寶貝計劃，這有一定的道理，因為腎虛的男人的確會影響生育，但是不是說補腎一定能解決問題。比如有些男性把“重振雄風”的希望寄托于壯陽食物，認為陽痿就是腎虛引起的，殊不知“吃壯陽食物補腎治陽痿”是一個誤區。
壯陽是中醫術語，與西醫所指的早泄陽痿等男性性功能障礙雖然有聯系，但是不能畫等號。以蝦為例，不少網貼中說吃蝦能催情，這主要源于蝦“補腎興陽”之功效，但是這種食療更多是一種輔助方法，正常食用的量很難起到作用，過多食用反而會造成熱結便秘等弊端，不利健康。
還有文章稱吃生蠔有助于催情。事實上，生蠔作為藥用有“主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣”等功效，但是，“凡病虛而多熱者宜用，虛而有寒者忌之，腎虛無火，精寒自出者非宜。”腎虛精寒的人食用牡蠣，反而對身體不宜。
南京市中西醫結合醫院腎內科主任徐梅昌還提醒說，不少女性認為補腎是男人的事，其實不然。比如春天到了，氣溫回升，有的女性總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。這可能就是腎陽虛的一種表現，因為腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。還有的女性會發現自己容易尿頻，而且“量少次多”。中醫認為腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，便會出現尿頻和尿失禁現象。
頭發也能反映出腎氣是否衰弱。中醫上說“腎主水，其華在發”，頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的女人頭發常常易斷并且沒有光澤，容易出現脫發現象。所以腎虛可不全是爺們兒的事兒!
對于補肝的說法，南京市中西醫結合醫院不孕不育專家王俊蘭副主任中醫師表示認同，但是相對男性而言，準備生寶寶的女性反而更應注意補肝，確切地說是養肝。因為中醫認為肝與生殖的關系非常密切。女子以肝為先天之本，肝藏血，又主調節和疏泄，肝的功能異常亦可導致不孕。

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女性裸露40%的肌膚最有吸引力

一項最新研究顯示，女性裸露40%的肌膚對男性最有吸引力。
對很多女性而言，晚上外出玩樂時，挑選合適的衣服一直是她們最頭痛的問題，她們不知道暴露多少肌膚才最有吸引力。然而利茲大學的專家進行的一項研究，通過計算身體裸露多少才最有吸引力，最終得出了精確答案。這項發現是通過四名女研究人員的調查結果得出的。在研究過程中，這些研究人員從該市最大的夜總會舞池上方的一個陽臺上小心翼翼地觀察所有女性。
研究人員利用藏在手提包里的攝像機，記錄女性的穿著，以及有多少男性受她們吸引，邀請她們跳舞。她們在研究中規定，每條胳膊的表面積占身體表面積的10%，每條腿占15%，其余部分占50%。暴露40%肌膚的女性吸引男性的數量，是那些把自己裹得嚴嚴實實的女性的兩倍。那些肌膚裸露程度超過40%的女性也沒產生更大吸引力。專家認為，過分暴露可能會嚇跑男性，因為他們認為這種女人可能不檢點。
領導這項研究的心理學家科林·亨得列說：“裸露肌膚超過40%傳遞出來的信號將不再是‘魅力’，而是容易接近和將來的不忠。露出一部分胳膊和一部分腿就行了，其他部位就不用裸露了。”該研究結果發表在《行為學》雜志上。這項研究發現，最受歡迎的女性，是那些把40%的裸露率與緊身衣和具有煽動性的舞姿完美結合的人。
然而一些名人的裝束并不遵循40%定律，其中包括詹尼·范思哲為英國著名影星伊莉莎白·赫莉設計的非常著名的安全別針裝。

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