據媒體報道，影星蔡少芬日前與老公張晉一起拍廣告的時候表示，男人一定要補腎、補肝，因為日后可能再生寶寶。明星的說法引起不少網友熱議，特別是準備生寶寶的網友。那么，準備實施“寶貝計劃”的男人真的要補腎補肝嗎?
南京市中西醫結合醫院腎內科主任徐梅昌介紹說，門診中不少患者也會有這樣的想法，認為男人補腎有助于實現寶貝計劃，這有一定的道理，因為腎虛的男人的確會影響生育，但是不是說補腎一定能解決問題。比如有些男性把“重振雄風”的希望寄托于壯陽食物，認為陽痿就是腎虛引起的，殊不知“吃壯陽食物補腎治陽痿”是一個誤區。
壯陽是中醫術語，與西醫所指的早泄陽痿等男性性功能障礙雖然有聯系，但是不能畫等號。以蝦為例，不少網貼中說吃蝦能催情，這主要源于蝦“補腎興陽”之功效，但是這種食療更多是一種輔助方法，正常食用的量很難起到作用，過多食用反而會造成熱結便秘等弊端，不利健康。
還有文章稱吃生蠔有助于催情。事實上，生蠔作為藥用有“主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣”等功效，但是，“凡病虛而多熱者宜用，虛而有寒者忌之，腎虛無火，精寒自出者非宜。”腎虛精寒的人食用牡蠣，反而對身體不宜。
南京市中西醫結合醫院腎內科主任徐梅昌還提醒說，不少女性認為補腎是男人的事，其實不然。比如春天到了，氣溫回升，有的女性總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。這可能就是腎陽虛的一種表現，因為腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。還有的女性會發現自己容易尿頻，而且“量少次多”。中醫認為腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，便會出現尿頻和尿失禁現象。
頭發也能反映出腎氣是否衰弱。中醫上說“腎主水，其華在發”，頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的女人頭發常常易斷并且沒有光澤，容易出現脫發現象。所以腎虛可不全是爺們兒的事兒!
對于補肝的說法，南京市中西醫結合醫院不孕不育專家王俊蘭副主任中醫師表示認同，但是相對男性而言，準備生寶寶的女性反而更應注意補肝，確切地說是養肝。因為中醫認為肝與生殖的關系非常密切。女子以肝為先天之本，肝藏血，又主調節和疏泄，肝的功能異常亦可導致不孕。
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