中年女性應該如何避孕

一般來說，避孕藥主要成分是雌激素和黃體素。中年女性，因為馬上要進入更年期了，身體內的雌激素常常忽高忽低。如果此時服用避孕藥，將人為地增加雌激素含量，容易造成雌激素水平紊亂。
長此以往，體內的雌激素越積越多，月經容易受影響，甚至出現不規則陰道流血、乳房脹痛，甚至助長原有的子宮肌瘤，誘發子宮內膜癌、宮頸癌等。特別是緊急避孕藥，40歲以上的女性更是不宜服用。
因為，緊急避孕藥的用藥劑量明顯高于常規避孕藥，如每片毓婷含孕激素0.75毫克，而短效避孕藥含孕激素0.125毫克。可見，服用一次緊急避孕藥量相當于6次的短效避孕藥量。如果短期內多次重復使用，會使雌激素產生紊亂。
專家說，安全套是較好的選擇，除避孕外，還能阻斷夫妻間易交叉感染的病菌。另外，上節育環避孕也是中年女性不錯的選擇，目前節育環材質已有了很大的改善，不僅質量好，創傷也比較小。

“三期”避孕真的靠譜嗎？

育齡婦女每月在排卵期后2～3天內，受孕的可能性最大。一個月當中有20余天不易受孕，稱為“安全期”。
“安全期”并不安全。婦女排卵時間雖然多在月經中期，但由于外界環境、氣溫、情緒、健康狀況等因素影響，可使排卵時間提前或延后。
有些婦女受性生活的刺激時還可出現“額外排卵”，結出不情愿的“果實”。為此，育齡婦女還是選用可靠的長效避孕措施為好。
哺乳期避孕人體“內分泌之王”——腦垂體是受“頂頭上司”下丘腦控制的。當嬰兒吸吮乳頭時能反射性地使下丘腦受到抑制，從而抑制卵巢排卵。如果嬰兒吸吮乳頭減少，或者產婦受環境變化、氣候變化、情緒變化及性生活影響時，很可能通過大腦皮質而影響卵巢排卵。
由于排卵在先，月經在后，有的婦女在月經未來之前就可能受孕，俗稱“暗懷”。據調查，有5％～10％的婦女在哺乳期是莫明其妙受孕的。產后避孕一般以使用避孕套和上節育環為宜，不宜服用避孕藥，以免影響哺乳嬰兒。
更年期避孕處于更年期的婦女以為自己月經稀少，接近絕經，不會再有懷孕機會，從而放棄了避孕措施。但據一些醫院婦產科統計資料表明，在各年齡組的人流率中，以40～45歲最高，其次才是20～24歲組。
究其原因，婦女到更年期，雖然卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌減少，但卵巢仍可能排卵，仍有懷孕可能。有關資料表明，由于卵子老化不健康，更年期婦女懷孕，其葡萄胎發生率比生育年齡婦女高4～7倍，而且多有惡性變者（葡萄胎惡性變或絨癌）。對此，更年期婦女也應堅持避孕，直至絕經后1～2年。

女性避孕的四大特殊食譜

維生素b6
少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭暈、 嗜睡、乏力等。服用維生素b6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌
激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生 素b6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素b6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。所 以，有的婦女在服避孕藥后會出現憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。食物中含維生素b6較多的有肉類、 乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
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超過72小時服用米非司 酮：抗孕激素藥物米非司酮
經常被用于藥物流產，不過作為緊急避孕效果也很理想，安全系數非常之高，而 且副作用極小。
葉酸與維生素b12
服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉 酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素b12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多 吃含葉酸與維生素b12豐富的食物，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果 等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素b12，可經常泡飲。
維生素b2
服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出 現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素b2缺乏有關。含維生素b2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜 、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。
維生素c
長期服藥的婦女，容易發生血栓栓塞性疾病，這 與雌激素有關，也與血中維生素c濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮 柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片后會出現陰道流血，久之也 會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、發菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等 食物。

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