冬季是儲藏季性生活不宜過多

　　養性并非禁欲，不少男性誤認為冬季“藏而不泄”就是應該少射精，性生活中常常故意中途“休戰”。其實性生活到冬季要少，不是沒有。
　　冬季人體活力會隨著氣溫下降而逐漸進入相對低迷，確實會對興奮程度產生影響，性生活應有所收斂。
　　工作壓力過大影響性欲，壓力和疲勞是性欲的最大殺手。冬季正值歲末年初，工作任務的完成情況，明年的工作計劃，這些都可能讓身在職場的男性費盡心機，身心疲憊會讓他們感受到強大的心理壓力，由此引起的焦慮和緊張情緒會不由自主帶到夜晚，會影響性欲。
　　溫度過低會影響人的行為，冬季氣溫較低時，需要消耗人更多的能量，從機體本能保護的角度來看，活動會相對減少并需要攝取更多的熱量，所以這個季節人變得懶洋洋不愿意多活動。再者，冬季天氣寒冷，是男性附屬腺體尤其是前列腺的發病期，此時會根據病情輕重，出現困乏、全身無力等癥狀，也會讓人疲懶怕動。
　　冬季性生活宜收斂。中醫認為精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛為根基。冬季是藏精的好時機，與冬令養藏之性相吻合，因為冬季陽氣漸衰，性欲相對減少，有利于藏精而不泄精。冬季性生活過多有可能傷腎，“腎傷則髓空內枯，腰痛不能俯仰”，可致諸病叢生。“冬不藏精，春必病溫”，也指出冬天不節制性欲，可能會因“腎虧”而降低對疾病的抵抗力。

　　養性并非禁欲，不少男性誤認為冬季“藏而不泄”就是應該少射精，性生活中常常故意中途“休戰”。其實這是一種錯誤的做法，半途而廢會使精液逆流，形成的高壓也會使細菌出現逆流感染，增加發生前列腺炎概率。
　　整個冬季打破性生活規律，會對夫妻雙方造成身心不適。但是，也不應該頻繁做愛，冬天人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過于頻繁會導致能量的大量消耗，人會容易得病。掌握性生活頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性生活頻率感到滿足即是合適的。中醫治病需四診合參，綜合脈證處方用藥，腎虛的情況以腎精不足為主，可能是陰陽兩虛，需綜合調理，中醫療效一般是受肯定的。

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體重每增加5Kg“弟弟”縮短1cm？

肚肚越大“弟弟”越短
　　現代社會慢性病流行，高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖等已成為男性性功能的“隱性殺手”。專家提醒，男性尤其要預防肥胖，肥胖不僅是冠心病、糖尿病的高危因素，更是男性“性福”生活的重大障礙：體重每增加5公斤，其生殖器就會“縮短”1厘米!
　　身體胖了，陰莖“短”了
　　在近期召開的第十屆亞洲大洋洲性學學術研討會上，一位印度性學專家做了“性功能與肥胖的關系”的報告。他指出，男子的體重每增加5公斤，其生殖器就會“縮短”1厘米。“縮短”的原因是，外生殖器被厚厚的脂肪包埋了。其中有一個案例，一位身高一米七的男子，體重達100公斤，肥胖的他基本上沒有性生活，因為陰莖已經“縮”到腹部的脂肪里，只見一小截龜頭。
　　肥胖者的腹部、會陰部脂肪很厚，包埋了陰囊，會使陰莖看起來很短小，這樣造成的心理陰影往往比陰莖短小本身更有可能影響性生活。南方醫科大學珠江醫院泌尿外科主任劉春曉說：“有一位身體肥胖的青年來就診，他的陰莖被下腹部的脂肪埋住了，疲軟的時候更顯短小，用手往下按腹部的脂肪方可讓陰莖露出來一些。也因此，他非常自卑，不敢找女朋友。”
　　結婚3年的陳曉生，體重一下子飆升到95公斤，由于陰莖顯得短小，他越來越自卑。更讓他挫敗的是，就連老婆也覺得和他過性生活很吃力。問題最初發生在性交的體位上，由于他的大腿和腹部脂肪太多，以至于性交的時候陰莖很難進入陰道。后來，夫妻倆的性生活越來越少。
　　顯然，肥胖引起的一系列問題可以導致許多胖人害怕過性生活，因為他們害怕對方拒絕或害怕伴侶認為自己笨手笨腳。由于肥胖者在自信心上存在問題，以至于性生活不和諧而導致夫妻感情受影響。
　　專家指出，肥胖者其實不必因此而自卑，可通過多運動等渠道減少脂肪，這樣陰莖就會恢復正常的狀態。

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為何女白領喜歡用情趣玩具

使用性用品的女性，聽到這句話，大家會立刻在腦海中勾勒出一個長相欠佳的女性形象，似乎在我們的觀念中，只有那些沒有任何魅力的女性由于沒有男人，只能用性用品滿足自己的性欲望，不過事實真的如此嗎?
對性玩具使用者的誤解
以前國人恥于談性，把性用品統稱為""計劃生育用品""，這個名稱有點搞笑，因為各式各樣的""健慰器""跟生育根本扯不上關系，哪來的""計劃""之說?后來，又出現了一個詞：""夫妻保健用品""，名中有""夫妻""，是為了表白該產品符合道德倫常;命名為""保健""，是暗示此工具有益身心健康。直到近幾年，至少在大城市中，性不再是禁忌的話題，各種""性用品商店""的招牌才堂堂正正掛起來。一提到性用品，不少人都存在一種誤解，認為那是""性貧困人口""才需要的東西，似乎只有民間謠曲中的趙光棍、王寡婦才去問津。男士實際上，如今像特務接頭一樣蹩進性用品店的，不僅有火燒火燎的單身者，也有一些有能力達到""性小康""的人群，其中不乏白領女性。
女白領喜歡女性震顫器

白領女性?是的。一位對性社會學頗有研究的女性朋友告訴我，她身邊不少女士在悄悄使用lelo""女性震顫器""。她說，據用過的朋友說，震顫器能帶來近乎完美的體驗，因為它的頻率之快，時間之長，真人望塵莫及。
這消息聽得我很震顫，菲爾普斯游不過摩托艇，劉翔追不上法拉力，機械總比人強，這道理我早就明白。但是，令我困惑不解的是，她們，""震顫一族""，為什么非要拿人類的物理性能跟機器去比呢?震顫器，就算再能""超頻""，能跟她們交流感情嗎?即便給震顫器加上mp3功能，有真人發聲，那也不能代替耳鬢廝摩、前戲后戲呀!我的一位男性朋友，聽到這個消息，差點愴然淚下。男士情趣內褲他說：""每當我面對2升的可樂瓶的時候，心頭總涌起莫名的悲哀。想想，一個男人一生噴薄的精華還裝不滿這么一瓶，怎不讓人神傷?而今，震顫器居然也加入到競爭行列，那么，咱這一輩子……""他說不下去了，狠狠捏扁了一個350毫升的可樂罐。
女性為何喜歡機器做愛
震顫歸震顫，悲愴歸悲愴，作為男性，還是要直面現實。當務之急是要理清女性使用震顫器的深層心理。性學專家指出，如果沒有文明的約束，女性，從個體來說，獲得性滿足的機會遠多于男性。這道理也很淺顯，不勞性學家費神指出。我家鄉有句俗話：天下只有剩男，沒有剩女;墨西哥有句諺語：茶壺再困難，也能找個蓋。如今，都市里的女人，面臨的束縛少了，面對的誘惑多了，為什么不去演""真人秀""，反而鐘情于""人機對話""呢?
女性永遠在追求愛情
我們知道，性這個東西，原本不適合""獨樂樂""，而適合""與人樂樂""。但任何自然正常的男歡女愛，必然伴有感情的交流。趙忠祥老師主持的《動物世界》，偶有動物求歡的鏡頭，但對觀眾而言，這類鏡頭毫無美感，反生厭惡。何也?因為動物不解風情，只知道直來直去。男人也有喜歡直來直去的，《紅樓夢》中的賈瑞中了相思毒，見小黑屋里來了個人，也不辨是不是鳳姐，""硬邦邦就想頂入""。但女人不是這樣，女人對情感更為在乎。連蘇小小、柳如是這樣的風塵女子，也概莫能外。年逾花甲的錢謙益對柳如是說：我愛你黑個頭，白個肉。柳答：我愛你白個頭，黑個肉。白頭黑肉有什么好愛的?柳更看重精神與情感而已。
女性不愿意無感情做愛
正因為女性更注重情感，當欲望襲來時，她們拒絕隨便找個男人解決問題。寧可借助機械，假鳳虛凰，也不虛情假意，猝然媾和。這正是震顫器在小范圍內悄然流行的原因。對于男人來說，反躬自省才是正途。如果擯棄身上的動物性，專注于感情，震顫器哪怕安上八缸，變成四輪驅動，也不是男人的敵手。當然，那些迷醉于短暫震顫的女性也應當警醒，真情雖稀少得像荒漠中的綠洲，但也不要忘記，這世上依然有不倦的駝鈴。

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男性乳房也要好好保養 男性生育能力怎樣判斷

女性的乳房是女性性感的體現，也是很容易受到各種疾病的光顧的，其實不光是女性，男士乳房也是如此的，也是會受到各種疾病的困擾的，男性的乳房的保健也是要受到人們的重視的，這一點往往被人們所忽視，這是很不應該的，一定要注意這一點。

男性的乳房一旦出現一定的麻煩就要做到盡早的去治療，另外在平時也要做到一定的保健的，這樣對于男性的乳房健康有著極大的意義的，千萬不要掉以輕心，不當回事，這樣的話，危害到的是男性自己的，因此來說，保持關注很重要。

正常男子的乳房發育程度很低，所以常常被遺忘，人們幾乎從來不會想到對乳房的保健。其實，乳房作為一個位于體表的器官，男性也應對其重視才是。

在青春發育期，約有40%～70%的男孩會出現不同程度的乳房發育，常常表現為乳房內結節伴局部疼痛、壓痛。發現乳房的變化后，應及時到醫生處就診，不要覺得難為情。青春期的男子乳房發育，大多數于1～2年內可自行消退，因此，不必形成思想負擔，只要積極治療，精神上放松，定會在不久后恢復“男子漢”的雄風。在治療過程中，不要經常觸摸、刺激乳房，過多的刺激不利于乳腺組織增生的消退。另外，青春期的男孩正處于讀書時期，有時為了應付考試，提高成績，家長會給孩子買一些滋補品，而含有激素的滋補品則有可能引起男孩乳房的異常發育，所以應謹慎服用各種滋補品。

中老年男子因各種原因造成內分泌激素紊亂，也容易出現乳房異常發育，而老年男子的乳房發育癥還有發展成為乳癌的可能。所以，老年男子應注意鍛煉身體，防止肝病、內分泌系統疾病及其他疾病，謹慎服用各種藥物，并經常留意自己乳房的變化，如有問題應及時就診。

男性的乳房在男性青春期以及男性中年期都會出現一定的問題的，有些中年男子會因為內分泌紊亂的問題，導致乳房出現問題，還有一些老年人甚至會出現乳癌的威脅的，因此來說，一定要保持積極的鍛煉，謹慎服藥，盡早實現健康。

男性的生育能力有哪些指標可以判斷

如何才能判斷男人的生育能力？男人的生育能力對女方受孕成功率有影響嗎？隨著如今社會的不斷發展，人類的生育能力卻在不斷地下降。所以我們該如何判斷男人的生育能力是否具備？

男性生育能力需具備以下幾項基本條件：

①具有正常的精液輸出通道；

②具備平衡協調的下丘腦釋放激素、垂體促性腺激素和睪丸激素；

③具備完善的下丘腦、垂體、睪丸和附屬腺體系統；

④生殖系統具有正常的血液運行和神經支配，能進行性生活。

這些條件中的任何一種異常都可以導致男性不育。

目前多數人認為在判斷男性生育能力方面主要有兩大類指標：

①主要指標：精子數少于600萬/ml;半小時精子活率低于50%；6小時精子活率小于20%；精子爬高難度試驗小于3cm;畸形精子大于30%。

②輔助指標：精子數在600~1500萬/ml;半小時精子活率50%~70%；8 小時精子活率小于20%；精子爬高試驗3~5cm;1小時不液化；pH值大于8.9或小于7.0；精液量大于8ml或小于1ml。

根據上述指標可把男性生育力分為3級：

生育力0級：表示精液中有2項不育的主要指標和1項輔助指標；或雖有一項主要指標，但輔助指標都在兩項以上者。這時，不育癥的診斷便可成立。

生育力1級：介于0級和2級之間，表示生育力低下，但有生育的可能。

生育力2級：精液檢查各項指標均正常，表示生育力正常。

哪些生活習慣會影響男性的生育能力呢？

第一、營養不良和偏食：精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

第二、精神憂郁及過度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

第三、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

第四、過頻的熱水浴：睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃~1、5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃~44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1~2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關系。

男人增強生育能力的最有效健康飲食：

1、要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，并造成酸性體質，對受孕十分不利。

2、合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。

含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；

含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

3、不可小看水果蔬菜

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

番茄紅素令精子更健康

在所有參加研究的人士年齡介乎二十三至四十五歲，罹患了不同程度的不育問題由一至二十年不等，包括精子數量不足精子殘缺精子活躍度不足等。

對于那些測試中參加者每天會服用兩次每次兩毫克番茄紅素，實驗證明番茄紅素攝取量跟不育有直接關連。服用番茄紅素三個月之后多達六成七不育病人的精子健康狀明顯改善，七成三患者的精子較以往活躍，六成三的精子“結構質素”有重大改進。

從最近研究的結果來看，常吃番茄能有效的改善男性的生育能力。所以治療男性不育需要從生活中的小細節做起，你了解了嗎？

這8個現象暗示男人功能衰退

男人不能忽視自己的身體，有什么癥狀要及時就醫。

經常現象一：視力減弱提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病癥。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

經常現象二：脫發提示：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

經常現象三：聽力下降提示：內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

經常現象四：提不起性趣提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

經常現象五：氣喘吁吁提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

經常現象六：牙齒變臟提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

經常現象七：疲倦提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

經常現象八：運動能力弱提示：運動后心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

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